睡眠环境中哪个因素对睡眠质量的影响最大？

2020-12-29

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有一个很惊人的事实能让我们更好的认识到床垫和睡眠环境正常的影响着自己的睡眠质量，具体到床垫。在中国有很多有都有一个疑问，到底是软床好，还是硬床好？

因为我们的身体具有s形状的，不是一条直线，不论平躺还是侧卧在硬板床上都只有几个支撑点位，其他部位则处于悬空状态，这样的结果就会造成压力集中于局部支撑点位，压强非常大，其他部位则没有得到有效支撑。导致睡眠质量不高。

接着就是床垫，睡觉最重要的就是床垫，如果床垫挑不好的话，不仅辗转难眠，而且有的人睡完起来还会觉得腰酸背痛，那就是因为床垫没选好，床垫没有足够的支撑力支撑你的体重，导致越睡脊椎就会出问题。

那么怎么挑选适合自己的床垫呢，首选我们在挑选的过程中，可以多上去试试，看跟自己的脊椎是否舒服，所以朗乐福天然乳胶床垫是目前特合度比较高的各种睡姿，本身乳胶也有一定的细菌效果，在翻身时也不会产生睡不着，影响睡眠的情况出现。

好的睡眠就是，拥有一个完整的夜晚和梦，没有任何的打扰，它可能是你享受生活的第一步。以远离疲惫的状态去过买一天，幸福感也会变成很多很多倍。

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